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Waldbaden

bezieht sich auf die Praxis des bewussten Eintauchens in die
natürliche Umgebung und des Einsseins mit der Natur. Ein Aufenthalt im Wald hat eine nachweisbar heilsame Wirkung auf unser Immunssystem.

Shinrin Yoku
In den Wald eintauchen

Entschleunigung

Shinrin Yoku ist ein japanischer Begriff, der wörtlich "Waldbaden" bedeutet. Zeit nehmen und die Natur mittels bewusstem Gehen und Atemübungen spüren. Die Praxis des Shinrin Yoku hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, einschließlich Stressabbau, Verbesserung der Stimmung, Stärkung des Immunsystems und Senkung des Blutdrucks.

Zum Ursprung

Die Kraft der Natur

Die Idee ist, dass sich durch das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes die Sinne öffnen und eine Verbindung zur Natur aufgebaut wird.

Das Institut

Seit 1982 bekannt!

Die Wurzeln des Waldbaden reichen zurück bis in die 1980er Jahre.

Shinrin Yoku hat sich zu einer beliebten Praxis in Japan entwickelt und sich international verbreitet. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen die positiven Auswirkungen des Waldbadens auf unsere Gesundheit.

Positive Wirkung

Studien haben gezeigt, dass das Waldbaden positiv wirkt:

  • Blutdruck senkt
  • Herzfrequenz reduziert
  • Produktion von Stresshormonen verringt
  • Konzentration und Kreativität steigert
  • uvm.

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